日常保健靠自己　手足按摩最養身
　　全彩精確圖解 手部＆足部反射區
　　一看就懂．自學上手．對症按摩．防病強身

　　．100幅按摩步驟示範圖
　　．65個人體反射區圖解
　　．46種常見疾病按摩療法
　　．10種保健簡易按摩指法

　　零痛苦．無創痕．無副作用
　　天然．安全．健康．省錢

　　附贈　彩色經穴圖
　　手足反射區和常見疾病對照索引
　　常見疾病治療和手部穴位對照表

　　有病看醫生，保健靠自己
　　．不可不知的手足按摩知識
　　．簡單易學的手足按摩步驟
　　．調養常見病的按摩技巧
　　．百幅按摩步驟示範圖

　　運用簡易的手足按摩療法，滿足自我養生保健需求
　　教你簡單操作最安全、最經濟的保健方法
　　輕鬆按出健康人生！

　　運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的自然療法
　　．腳底按摩時，「痛」是正常的嗎？
　　．按摩哪些穴道可以祛斑除痘？
　　．如何透過簡單手療，改善妊娠嘔吐？
　　．腳底按摩也能治「流感」嗎？
　　．如何按對反射區，達到保健功效？
　　．怎樣「望」手、足，觀察身體健康？

本書特色

　　．手療、足療養生揭祕，有效解決生殖、消化、循環、代謝等七大系統問題

　　「手足」是陰陽、經脈、氣血會合的部位，刺激足部、手部，可促進局部血液循環、加速新陳代謝，通過經絡傳導、神經反射、體液調節，改善自身組織器官的生理功能，增強免疫力，治療生殖、消化、循環、代謝、神經、呼吸、肌肉、骨骼等系統的疾病，達到防病治病。

　　．一「腳」動全身，「足療」使氣血順暢、生理機能健康

　　「寒從腳上起」、「人老腳先老」，說明足部與健康息息相關。足部集合身體全部器官的反射區，身體一旦生病，從腳部反射區可看出異狀。

　　由中醫經絡學觀點，連接人體五臟六腑的12條經脈，有6條起止於腳上，與腳上66個穴位相貫通。刺激足部的穴位與敏感區，可通過經脈，傳至五臟六腑，引導血氣，清除體內毒素，幫助身體處於最佳狀態。

　　．按圖索驥，自療按摩治百病

　　本書提供全彩、清晰、詳實的圖解，展示手足穴位、反射區及按摩流程，使您輕鬆踏入手足按摩領域，自我改善肥胖、掉髮、不孕、痛經、更年期症候群、便祕、失眠、頭痛、肩周炎、腰痛等，掌握從手到腳都健康的祕訣。

審訂者簡介

武國忠

　　．著名中醫師
　　．中醫養生大家
　　．北京理工大學生命學院　傳統醫藥研究中心主任

　　先後師從傷寒名家廖厚澤先生、北京大學第一附屬醫院胡海牙教授，學習中醫和針灸。幾十年來遍訪中醫高手，精研養生大道。

　　武國忠醫師多年臨床，善治疑難雜症，追求「治病必求於本」，在《傷寒論》和人體經絡學方面造詣頗深。

主要著作：

　　《活到天年1：中醫養生長壽祕訣》、《活到天年2：黃帝內經使用手冊》
　　《活到天年3：人體通補養生手冊》

　　．榮獲2009「行政院衛生署國民健康局」評選健康優良好書
　　．榮登誠品、金石堂、博客來等暢銷書排行榜
　　《活到天年4：不到99，誰都不許走》

曲黎敏

　　．北京中醫藥大學副教授　碩士研究生導師
　　．北京天人醫易中醫藥研究院院長
　　．《名家論壇》專家
　　．清華大學特邀顧問

　　曲黎敏老師有深厚的國學素養，精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。近年來，在大學主講課程：「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。

主要著作：

　　《黃帝內經養生智慧》、《黃帝內經2：從頭到腳說健康》
　　《黃帝內經3：曲黎敏談養生》、《把健康徹底說清楚》、《漢字故事養生智慧》

　　曲黎敏老師國學素養深厚，精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。近年來，在大學主講課程：「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。

柯富揚

　　中國中醫研究院中西醫結合醫學博士
　　中國醫藥大學中國醫學研究所碩士
　　第一屆國際針灸醫師水平考試A級第一名
　　彰化縣中醫師公會 理事
　　彰化縣台南縣南投縣中醫會刊 主編
　　東方中醫診所總院長

洪尚綱

　　現職：東方中醫診所中醫師
　　經歷：台北市立聯合醫院中醫師
　　學歷：國立中興大學植物學系
　　私立中國醫藥大學學士後中醫學系
　　代表著作：《止咳潤肺特效食譜》、《肝病調理特效食譜》
　　《春夏食療特效食譜》、《秋冬養生特效食譜》

吳世楠

　　曾在15萬員工的世界級科技公司服務十多年，有感於太多人因疏忽健康的重要性，以致於在青壯年期便發生健康上的大問題，進而影響家庭的幸福，轉而追求不生病的方法，推廣自我保健方式，協助大眾健康長壽。

　　．健康促進股份有限公司總經理
　　．台北市文山、松山、新店崇光社區大學講師
　　．中國 一級健康管理師、公共營養師
　　．防癌長鏈124志工服務團 召集人
　　．台北市衛生局 職場健康管理師
　　．前中華民國脊椎矯正學會 前秘書長